يعرف الليمون بفوائده الكثيره و التى تكون متواجده فى 3 اماكن هى الحامض و البذور و القشر
فيدخل الليمون فى العديد من الوصفات الطبيه و التجميليه
ولكن هل كنتى تعلمين عزيزتى ان اهم فائده له هى خسارة الوزن و تخسيس الجسم
يتميز ريجيم الليمون بسهولته و بساطته بحيث انه لا يمنعك من تناول الطعام
وايضا يغنيكى عن تناول العقاقير
بل هو بكل سهوله يجبرك على تناول كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبه تتناولينها
وهناك بعض النصائح للحصول على تلك الحميه الرائعه
1 - يجب ان تحتوى وجباتك على نسبة كبيره من البروتين
2 - تقليل الحلويات و الدهون بقدر الامكان
3 - عليكى زيادة عدد وجباتك الى 5 او 6 وجبات بدلا من 3 وجبات فقط
4 - لابد من زيادة الحركه و لو عن طرييق المشى فقط
طريقة تحضير عصير قشر الليمون
1 - احضرى كيلو من الييمون و قومى بعصر حباته
2 - احتفظى بقشر الليمون و ضعى العصير فى الثلاجه لاستخدامه فى وقت اخر
3 - ضعى اناء على النار به ماء و انتظرى الماء ليغلى
4 - ضعى قشر الييمون فى الماء المغلى لمده نصف ساعه
5 - اضيفى الماء الى عصير الليمون و ضعيه فى الثلاجه
6 - يؤخذ من الزجاجه كوب قبل تناول كل وجبه ويفضل عدم اضافه سكر و للتحليه ضعى ملعقه عسل نحل
المصدر: منتدى عدلات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق