نصائح مهمة لممارسة صحية للجري بالشتاء

تختلف ممارسة رياضة الجري بين الشتاء وغيره من الفصول، وقد جمع موقع "مائة نصيحة صحية" الإلكتروني الألماني أهم سبع نصائح يفضل اتباعها لمحبي الجري في الشتاء لتجنب مضاعفات سيئة.