بسم الله الرحمن الرحيم
أكدت الدراسات ان تناول اصبع من الموز قبل النوم بساعتين يساعد على النوم بعمق و ذلك لأنهُ يساعد في جلب النعاس ، فقد ثبتَ طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون ( الميلاتونين ) الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق .
و كذلك تدخين السجائر و تناول اقراص الاسبرين و بعض ادوية ضغط الدم المرتفع و شُرب القهوة و الشاي تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون ( الميلاتونين ) في الجسم ، و إنَ تناول الشوكولاته و التعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى إنخفاض واضح لأفراز هذا الهرمون مما يؤدي الى الإصابة بالتوتر و الارق و لجوء الشخص الى الاقراص المنومة .
و ايضاً يُقال ان تناول قطعتين من الموز صباحاً على الريق يُساعد في حرق الدهون .
و من الجدير بالذكر انَ الموز يُطلق عليه ( طعام الفلاسفة ) لفائدتهِ العظمى و احتوائهِ على عناصر غذائية هامة .
خادمكم : حسنين علي .
منقول .
اكتُب لكم محبةً بالله تعالى .
أكدت الدراسات ان تناول اصبع من الموز قبل النوم بساعتين يساعد على النوم بعمق و ذلك لأنهُ يساعد في جلب النعاس ، فقد ثبتَ طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون ( الميلاتونين ) الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق .
و كذلك تدخين السجائر و تناول اقراص الاسبرين و بعض ادوية ضغط الدم المرتفع و شُرب القهوة و الشاي تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون ( الميلاتونين ) في الجسم ، و إنَ تناول الشوكولاته و التعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى إنخفاض واضح لأفراز هذا الهرمون مما يؤدي الى الإصابة بالتوتر و الارق و لجوء الشخص الى الاقراص المنومة .
و ايضاً يُقال ان تناول قطعتين من الموز صباحاً على الريق يُساعد في حرق الدهون .
و من الجدير بالذكر انَ الموز يُطلق عليه ( طعام الفلاسفة ) لفائدتهِ العظمى و احتوائهِ على عناصر غذائية هامة .
خادمكم : حسنين علي .
منقول .
اكتُب لكم محبةً بالله تعالى .
arb3.maktoob.com المحتوى من
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق