برامج بالهواء الطلق لمن سئموا أجهزة المشي

إذا كنت تشعر بالملل من السير الروتيني على أجهزة المشي فربما عليك تجربة تسلق جدار، فخبراء اللياقة يقولون إن مثل هذه العوائق ممتعة وإنها تشحذ القدرة على التحمل والقوة والرشاقة.