ماذا تعرف عن اضطرابات النوم؟

تعد اضطرابات النوم من الظواهر الشائعة بسبب صخب الحياة العصرية وضغوط الحياة الشخصية، ولكن يمكن من خلال بعض الطقوس المعينة وممارسة الرياضة، التغلب على هذه الاضطرابات والتمتع بنوم صحي وهانئ.‬