كيف يمكنني تقليل كمية طعامي خلال اليوم ؟

في هذا الموضوع كيفية تقسيم عدد الوجبات على طول النهار وهي بكميات صغيرة , وتجنب الإكثار من الطعام دون فائدة , والإستفادة من كمية قليلة مفيدة ومشبعة في نفس الوقت



اليكم الرابط

http://estihlaki.blogspot.com/2013/10/blog-post.html

arb3.maktoob.com المحتوى من