الوقاية من هشاشة العظام.. تغذية ورياضة

تعتبر هشاشة العظام من الأمراض الشائعة ولا سيما لدى المسنين، إلا أنه يمكن الوقاية من هذا المرض عن طريق التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين "دي"، والمواظبة على ممارسة الرياضة.‬