تمارين تقوية العضلات تقلل مخاطر أمراض القلب

توصلت دراسة ألمانية إلى أنه يمكن الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال المواظبة على ممارسة تمارين تقوية العضلات، أي ممارستها لمدة نصف ساعة بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا.‬