لكل شيء آفة تهلكه ، وآفة العلم النسيان ، وهناك أدوية طبيعية مختلفة يمكن أن تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ، ومن أهمها ما يلي :
العطور
استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات إبرة الراعي ، والزيت الطيار لنبات إكليل الجبل .
الزعفران
تؤخذ حفنة من الزعفران ، مع ملء ملعقة من الحليب المغلي ، ثم يترك لمدة 15دقيقة ، ويشرب بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ، ولمدة شهر .
أحماض أوميغا3
نقصها يلعب دوراً أساسياً في ضعف تغذية الدماغ ، وبالتالي يؤدي إلى ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في أسماك السلمون ، والجوز ، والبيض .
الجنكـة
مفيد في علاج مشكلات الذاكرة ، ويحتاج الشخص ما بين شهر وثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ أي تحسن في ذاكرته .
الأفسنتين
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة ، وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ، وتترك الوصفة لمدة عشر دقائق ، ثم تُصفَّى ، ويُشرب منها بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.
لكندر
يعرف باللبان الذكر ، أو اللبن المر ، ويتم استخدامه عن طريق أخذ ملء ملعقة منه توضع في ملء كوب ماء ، ويترك لينقَّع مدة ثلاث ساعات ، ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم .
الزنجبيل
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جراماً ، ومن اللبان الذكر (الكندر) 50 جراماً ، ومن الحبة السوداء50 جراماً .. تخلط المقادير معا ، وتعجن في كيلو عسل نحل ، وتؤخذ ملعقة صغيرة منه على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.
المريمية
أكد الباحثون أن المريمية تساهم في هبوط الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ ، والذي يسبب الزهايمر.
الزبيب
يتم أكل 21 زبيبة نظيفة كل يوم في الصباح .
الفلفل الأبيض
يُوضع مع الطعام " كبهار " يُزكِّي الذاكرة .
أعشاب أخرى
توجد كثير من الأعشاب الآخرى النافعة في علاج ضعف الذاكرة منها :
حبوب اللقاح ، والقرفة " الدارسين " ، والجنسينج (ينفع الجنسينج في حالات تحسين لذاكرة ، وزيادة التركيز) ، وكذا الزعرور الجوز " عين الجمل" .. كما يقي فيتامين "ج" من أمراض الأوعية الدموية المخية.. إضافة إلى أنه مضاد للتأكسد ، وينشط الأداء الذهني.
النوم والرياضة
ما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته ، وبخاصة النوم ، فالإنسان يحتاج للنوم ، حتى وإن لم يتحرك طوال يومه ، فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة .. حيث يُعتقد أن زيادة استنشاق الأكسجين الذي يُسبِّبه الركض يُحسّن قدرة الجسم على إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الدماغ .
وصفة لتقوية الذاكرة وتنشيط الجسم
تضرب ثلاثة فصوص من الثوم في الخلاط ، مع ثلاث حبات طماطم ، وقليل من الملح، ويشرب كعصير مثلج في أي وقت .
زيت الزيتون يقوي ذاكرتك
يمكن لقطرات من زيت الزيتون التي تتناولها يوميا أن تقيك من فقدان الذاكرة بسبب وجود الحوامض الدهنية غير المتشبعة الموجودة فيه
المصدر: منتدى عدلات
3dlat.net المحتوى من
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق