تقول دراسة أمريكية إن ألإرهاق النفسي قد يكون كفيلا بدفع الحامل إلى ألإجهاض أو ربما يساعد على إنتقاص وزن المولود.... وتزداد فرصة حدوث ذلك إذا صاحبه إرهاق جسماني .
معنى ذلك أنه إذا كنت تجدين نفسك عصبية أكثر من اللازم , أو كثيرا ماتدفعك الظروف إلى ألإنفعال أو الشجار أو إذا كنت تعانين من متاعب العمل بالمنزل أو خارجه ... فلابد أن تبدئي في تغيير هذه الظروف طالما قد صرت حاملا ..
أو كما يقولون : خُذي ألأمور ببساطة...
حاولي بين الحين وألأخر أخذ فترة إستجمام,,
أريحي نفسك ,, إسترخي ,, خذي حماما دافىء ,,
أخرجي للتسوق ,, قومي برحلة أو نزهة قصيرة..
إستلقي ,, إبقي لوحدك فترة من الزمن.
إلعبي اليوقا ,, إلعبي الرياضة ,,
تمشي مع أحد تحبينه ,,
زوري صديقتك المفضلة ..
حاولي جعل ألأمور أفضل دائما ..
معنى ذلك أنه إذا كنت تجدين نفسك عصبية أكثر من اللازم , أو كثيرا ماتدفعك الظروف إلى ألإنفعال أو الشجار أو إذا كنت تعانين من متاعب العمل بالمنزل أو خارجه ... فلابد أن تبدئي في تغيير هذه الظروف طالما قد صرت حاملا ..
أو كما يقولون : خُذي ألأمور ببساطة...
حاولي بين الحين وألأخر أخذ فترة إستجمام,,
أريحي نفسك ,, إسترخي ,, خذي حماما دافىء ,,
أخرجي للتسوق ,, قومي برحلة أو نزهة قصيرة..
إستلقي ,, إبقي لوحدك فترة من الزمن.
إلعبي اليوقا ,, إلعبي الرياضة ,,
تمشي مع أحد تحبينه ,,
زوري صديقتك المفضلة ..
حاولي جعل ألأمور أفضل دائما ..
المصدر: منتدى عدلات
المصدر مواقع ومنتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق