مؤشّرات تدلّ على الإباضة... تعرفي إليها
المبيضان هما عضوان يحتويان على بويضات تتحضّر للخروج مع الإباضة. في كلّ دورة شهرية، يعزّز هورمون تحفيز الإباضة نموّ حوالى 5 إلى 12 بويضة، و الأكثر سيطرة سيتمّ إفرازها للإباضة. يمكن لطول الدورة الشهرية أن يتراوح بين 23 و 35 يوماً بالنسبة لـ90% من النساء، و الإباضة تحصل في منتصف الدورة، ولكن يمكن لعوامل عدّة أن تسهم في تأخير الإباضة.
لا تحدث الإباضة لدى جميع النساء في كلّ شهر، كما يمكن لنسبة قليلة من النساء أن تُطلق بويضتين أو أكثر في الـ24 ساعة، و لكن ليس بعدها بسبب التغيرات الهورمونية التي تحصل.
ما هي عوارض الإباضة؟
آلام الإباضة
قد تشعر بعض النساء بآلام الإباضة، و تأتي على شكل آلام مفاجئة ومستمرّة في القسم السفلي من البطن. قد تكون آلام الإباضة مؤشّراً على عمليّة الإباضة لهؤلاء النساء، و لكن من الضروري معرفة أنّ الألم أثناء الإباضة ليس أمراً طبيعياً، الإحساس الطفيف بالأمر طبيعي، و لكن الألم لا، إذ إنه قد يكون دليلاً على مشكلة طبية.
الهبوط في معدل حرارة الجسم
إذا لاحظت هبوطاً في حرارة الجسم، يجب أن تعايني دورتك، و أن تفحصي حرارتك بعد استيقاظك يومياً. إذ إنّ معاينة أيّام دورتك الشهرية هو مفتاح أساسي في فهم دورتك الشهرية، لتعرفي ما الذي يؤدّيه جسمك و لا يؤديه.
إفرازات عنق الرحم
إنّ مراقبة إفرازات عنق الرحم عن كثب عدّة مرّات في اليوم هو أمر طبيعي، إذ إنّه مؤشّر إضافي على حدوث الإباضة. كما أن هذه الإفرازات تتغيّر استجابة مع كونك في مرحلة الخصوبة أو غير خصوبة من دورتك. كما أنّ شكل هذه الإفرازات و طبيعتها تتغيّران وفقاً لوضع إباضتك.
وضعية عنق الرحم
يقدم لك عنق رحمك بعض الأدلّة على خصوبتك، ما يجعل عنق رحمك أداةً مساعدة عندما تقترب إباضتك. قد تحتاجين إلى بعض الدّورات لتتمكّني من إتقان الأمر، و لتتمكّني من فهم التغيرات و الإحساس بأوضاع عنق رحمك على اختلافها.
مؤشّرات محتملة أخرى
إليك لائحة من مؤشّرات أخرى من شأنها أن تدلّ على الإباضة، و لكنها ليست بصدقيّة المؤشرات أعلاه:
حساسية الثدي و طراوته.
ازدياد في الرغبة الحميمة.
تزايد في معدلات الطاقة.
ازدياد في عمل حواسّ النظر، و الشم، و الذوق.
احتباس المياه.
للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
المبيضان هما عضوان يحتويان على بويضات تتحضّر للخروج مع الإباضة. في كلّ دورة شهرية، يعزّز هورمون تحفيز الإباضة نموّ حوالى 5 إلى 12 بويضة، و الأكثر سيطرة سيتمّ إفرازها للإباضة. يمكن لطول الدورة الشهرية أن يتراوح بين 23 و 35 يوماً بالنسبة لـ90% من النساء، و الإباضة تحصل في منتصف الدورة، ولكن يمكن لعوامل عدّة أن تسهم في تأخير الإباضة.
لا تحدث الإباضة لدى جميع النساء في كلّ شهر، كما يمكن لنسبة قليلة من النساء أن تُطلق بويضتين أو أكثر في الـ24 ساعة، و لكن ليس بعدها بسبب التغيرات الهورمونية التي تحصل.
ما هي عوارض الإباضة؟
آلام الإباضة
قد تشعر بعض النساء بآلام الإباضة، و تأتي على شكل آلام مفاجئة ومستمرّة في القسم السفلي من البطن. قد تكون آلام الإباضة مؤشّراً على عمليّة الإباضة لهؤلاء النساء، و لكن من الضروري معرفة أنّ الألم أثناء الإباضة ليس أمراً طبيعياً، الإحساس الطفيف بالأمر طبيعي، و لكن الألم لا، إذ إنه قد يكون دليلاً على مشكلة طبية.
الهبوط في معدل حرارة الجسم
إذا لاحظت هبوطاً في حرارة الجسم، يجب أن تعايني دورتك، و أن تفحصي حرارتك بعد استيقاظك يومياً. إذ إنّ معاينة أيّام دورتك الشهرية هو مفتاح أساسي في فهم دورتك الشهرية، لتعرفي ما الذي يؤدّيه جسمك و لا يؤديه.
إفرازات عنق الرحم
إنّ مراقبة إفرازات عنق الرحم عن كثب عدّة مرّات في اليوم هو أمر طبيعي، إذ إنّه مؤشّر إضافي على حدوث الإباضة. كما أن هذه الإفرازات تتغيّر استجابة مع كونك في مرحلة الخصوبة أو غير خصوبة من دورتك. كما أنّ شكل هذه الإفرازات و طبيعتها تتغيّران وفقاً لوضع إباضتك.
وضعية عنق الرحم
يقدم لك عنق رحمك بعض الأدلّة على خصوبتك، ما يجعل عنق رحمك أداةً مساعدة عندما تقترب إباضتك. قد تحتاجين إلى بعض الدّورات لتتمكّني من إتقان الأمر، و لتتمكّني من فهم التغيرات و الإحساس بأوضاع عنق رحمك على اختلافها.
مؤشّرات محتملة أخرى
إليك لائحة من مؤشّرات أخرى من شأنها أن تدلّ على الإباضة، و لكنها ليست بصدقيّة المؤشرات أعلاه:
حساسية الثدي و طراوته.
ازدياد في الرغبة الحميمة.
تزايد في معدلات الطاقة.
ازدياد في عمل حواسّ النظر، و الشم، و الذوق.
احتباس المياه.
المصدر: منتدى عدلات
المصدر مواقع ومنتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق