التعريف بالمرض :
الجلوس الكثير والمستمر يؤدي الى تخثر الدم وبالتالي الجلوس لمدة طويلة في السفر وخاصة عند تقدم السن ، وكذلك السمنة والوزن الثقيل ، والمرأة الحامل معرضة لتخثر الدم ، والمناطق المرتفعة تؤدي الى تخثر الدم نتيجة نقص الاوكسجين ، وانخفاض مستوى الرطوبة في الجو يسبب الجفاف وتخثر الدم ، اما الكحول فيخفض نسبة السوائل في الجسم مما يؤدي الى الخمول والكسل فيساعد على تخثر الدم ، وقلة الحركة والجلوس لمدة طويلة وعدم ارتداء ملابس مريحة وواسعة يضغط على الشرايين وعدم تحريك الارجل لمدة طويلة فيسبب هذه المشكلة .
الاعراض :
الم وتورم في الساقين او احدهما .
الاسباب :
ضغط الدم المرتفع .
قد يكون خلل في احد الساقين وخاصة الساق اليسرى لكونها جهة القلب .
الوقاية والعلاج :
الجلوس الطويل : تجنب الجلوس لمدة طويلة واذا لزم الامر حاول الوقوف وتحريك الساقين للحظات .
الرياضة : من اهم العوامل التي تمنع تكون الجلطات وتخثر الدم هي ممارسة الرياضة وتجنب الجلوس لمدة طويلة وتخفيف الوزن .
الكحول : الاقلاع عن تناول الكحول .
الغذاء : يجب ان نبتعد عن تناول الغذاء الدسم الغني بالكوليسترول والذي يزيد الوزن ويسبب تخثرالدم وتكوين الجلطات ، ويجب الاكثار من شرب الماء وتناول الخضار والفاكهه الطازجة .
الكمادات : تعمل كمادات ساخنة على مكان الالم .
الزنجبيل : يسف الزنجبيل المطحون مع الماء او يعمل منقوع من مطحون الزنجبيل في الماء المغلي ويحلى ويشرب مثل الشاي .
حصالبان (اكليل الجبل) : ينقع ملعقة من حصالبا في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب فنجان صباحا ومساءا كالشاي .
الفلفل الحار والشطة : فهي منشطة للدورة الدموية ومانعة لتخثر الدم .
الضغط الانعكاسي : وذلك بتدليك اصبع القدم بالابهام بحركة دائرية لمدة نصف دقيقة فيزول الالم .
الثوم والحليب : يغلى ضرس من الثوم المقطع في كأس من الحليب ويشرب كأس بعد الوجبات الثلاث .
الشيح : ينقع ملعقة من الشيح في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويشرب كأس مثل الشاي بعد الوجبات الثلاث .
الشاي الاخضر والقهوة : فكلاهما يمنع التجلط ومقاوم للكوليسترول .
الكيوي : تؤكل فاكهة الكيوي لقدرتها على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية التي تسبب الثخثر والتجلط ومرض القلب .
زيت الزيتون : تناول زيت الزيتون في وجباتنا كل يوم يمنع تخثر وتجلط الدم لما فيه من مواد مقاومة .
الشيكولاتة الداكنة : تناول الشيكولاتة الداكنة لها خاصية منع تخثر الدم وتساعد على سيولة الدم .
الحبة السوداء و العسل : تغلى الحبة السوداء في الماء لعشرة دقائق ثم يضاف العسل الى المغلي ويشرب فنجان مع الثلاث وجبات يوميا .
الخردل : يمكن تناول 2 حبة خردل على الريق لمنع تجلط الدم .
حليب الغنم : يغلى قليل من مطحون القرنفل في كأس من حليب الغنم ويشرب كأس صباحا ومساءا .
خلطة : ينقع مطحون كميات متساوية من نبات القراص والاخيليا والقيصوم و ذنب الخيل لمدة عشرة دقائق في كأس ماء مغلي ويحلى بالعسل ويشرب منه فنجان على الريق وقبل النوم .
خلطة : يخلط 40 جرام من العكبر و40 جرام من غذاء الملكات في واحد كيلو من العسل ويؤكل من المخلوط ملعقة صغيرة قبل الوجبات الثلاث .
منقول
المصدر: منتدى عدلات
3dlat.net المحتوى من
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق