نصائح حول كيفية التخلص من "الكرش" في أسرع وقت
ولذلك ينصح بتناول هذا المزيج الصحي من خلال اتباع الوصفات التالية:
الفطور:
ينصح بتناول فنجان من القهوة، ثم كوب من شراب الزنجبيل أو كوب من الحليب
مع القرفة الطازجة، يتبعه كوب من عصير الجزر مع البنجر.
الغذاء:
2 كوب من عصير الجزر مع نصف ثمرة من البنجر، ثم كوب من القرفة أو الزنجبيل
بدون حليب، ويليه كوب من عصير الغريب فروت مع قطعة لحم مشوي أو دجاج
أو سمك خالية من الدهون.
العشاء:
2 فنجان من القهوة، ثم كوبين من عصير الجزر مع نصف ثمرة بنجر،
يتبعه كوب من القرفة أو الزنجبيل بدون حليب، ثم كوب من اللبن (الزبادي).
المصدر: منتدى عدلات
المصدر مواقع ومنتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق