التغذية الصحية وقاية وليست علاجا

التغذية الصحية والمتوازنة تعد درع الوقاية من الأمراض، فعلى سبيل المثال‬ ‫يعمل الإكثار من الخضراوات والفواكه خلال فصل الخريف على إمداد الجسم‬ ‫بفيتامين "ج"، الذي بدوره يعزز جهاز المناعة.‬