اقتراحات لأرق ليالي الصيف الحارة

‫يمكن مواجهة الأرق والتمتع‬ ‫بنوم هانئ في ليالي الصيف الحارة عبر اتباع بعض الإرشادات البسيطة، وأهمها توفير‬ ‫البيئة المناسبة داخل غرفة النوم من خلال خفض درجة الحرارة‬ داخلها.