التعرض للشمس عشر دقائق يحفز لإفراز فيتامين "د”

يساعد تعرض الجسم للأشعة فوق البنفسجية المتوسطة لمدة عشر دقائق‬ ‫خلال أشهر الصيف على إفراز فيتامين "د" الذي يلعب دورا مهما في صحة العظام، ويفيد أيضا الجهاز القلبي‬ ‫الوعائي.