خبراء ينصحون بتقوية عضلات البطن والظهر والحوض

قال خبراء في اللياقة البدنية إن جوهر جميع تمارين اللياقة البدنية الروتينية هو تنشيط العضلات الأساسية للبطن والظهر والحوض، لأنها أساس الإحساس بالقوة والعافية.