السلام عليكم ورحمة الله
الكرش ذلك التكور الجاثم على بطوننا الذي يؤرقنا منظره في كل يوم يحرمنا من كثير من الملابس التي نرغب في اقتناءها ويحبط محاولتنا لإظهار جاذبيتنا لمن يهتمون بنا ويكدر صفو جلستنا حين تبدأ مصارين البطن بإطلاق صفارة الإنذار ويبدأ يعدها هجومنا على كل ما هو لذيذ وطيب بغض النظر إذا كان صحي أو لا أو إذا كانت الكمية التي أكلناها كبيرة أو لا
وبعد انجلاء غبار هذه المعركة تبدأ النفس اللوامة بتقريعنا على ما اقترفنا من إفراط في الأكل وقلة الحركة والجهد , وعلى أحسن تقدير ربما نعزم على أنفسنا أن لا نأكل بكميات مفرطة مرة أخرى وربما يزداد الحماس لدينا ونقرر البدء بممارسة الرياضة في المنزل أو في النادي , وترتفع بنا الهمة ونبدأ بالتخطيط للتخلص من الكرش , وما هي إلا ساعات أو أيام وتفتر همتنا ونعود لممارسة عادتنا التي اقل ما يقال عنها أنها سلبية نفسيا وغير صحية طبيا
فهم المشكلة هو الجزء المهم لبداية حلها لذلك عليكم أن تفهموا أن أجسامكم وما تبدوا عليه اليوم هي نتاج لنمط حياتكم الغذائي والصحي في السابق أي بالتالي لتغير ما انتم عليه اليوم يتطلب تغير ذلك النمط السابق
والجزء المهم الأخر في حل أي مشكلة هو تبسيطها وفهم المشكلة بتجرد , يعني إن الدهون الزائدة في الجسم هي نتيجة لسبب , وكما يقال - إذا عرف السبب بطل العجب - بالتالي سبب الكرش والدهون الزائدة في أجسامنا هو كمية الأكل أو نوعية الأكل وكمية الحركة والجهد أو نوعية الحركة والجهد وعلى الأغلب تكون هذه الأسباب مجتمعة
لذلك معرفة ما يناسبكم من أكل وما يلزمكم من جهد هو بحد ذاته نمط حياة , وبالقياس على ما قد سبق فإن إتباعكم لنمط حياة مناسب لأجسامكم سيعطي نتيجة مغايرة لما انتم عليه اليوم .
ثم يأتي الجزء الأكثر أهمية وهو إتباع طريق صحيح وسليم ليوصلنا إلى نتيجة صحيحة وسليمة
بعد تحديد مشكلة أننا نعاني من كرش ودهون زائدة وبعد العزم على التخلص منها والبدء برسم الخطة لابد إن نكون على قدر كافي من الوعي أننا نسلك الطريق الصحيح لنوصل للنتيجة المرجوة , لان الوقوع في الأخطاء التي تحول بينانا وبين الحصول على جسم مشدود وجذاب كثيرة ولان كثير من المفاهيم لربما تتغير بمرور الوقت وتقدم العلم في هذا المجال , إتباع أي أسلوب خاطئ كفيل باني يفقدنا حماسنا وتركيزنا أو يعطي نتائج غير متوقعة ودون المطلوب
تحديد المشكلة , فهم المشكلة , إتباع الطريق الصحيح للحل , كفيلة لان توصلكم للنتيجة التي تتمنوها
كل جزء مذكور سابقا يحتاج لشرح مفصل ولا يتسع المقام لذلك لكن لتحقيق الفائدة وضعت شرحا مفصلا للطريقة الصحيحة لحرق الدهون والتخلص من الكرش والحصول على جسم مشدود وجذاب تجدونها في نظام حقيقة الجسم المثالي وهو أول نظام عربي يساعدك على التخلص من دهون الكرش والحصول على عضلات بطن وجسم مشدود وفيه أيضا شرح مفصل يساعدك على إتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة سليم من تمرين وغذاء
محمد الكنج
شاهدوا الفيديو التالي
http://ift.tt/1lfpHGm
مزيد من المعلومات
http://www.gesmk.com
اطلب النظام الآن
http://ift.tt/1cuhe24
رابط الفيس بوك
http://ift.tt/1bHFafx
arb3.maktoob.com المحتوى من
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق