القفز بالحبل متعة ولياقة بدنية

يعد القفز بالحبل من الرياضات التي تجمع بين متعة الممارسة والتأثير الإيجابي على صحة ولياقة ممارسيها، ويؤكد البروفيسور إنغو فروبوزه أن القفز بالحبل يعد وسيلة فعالة لزيادة قوة التحمل والسرعة، كما أنه يعمل على تقوية عضلات القدمين والساقين.

http://maktoob.news.yahoo.comالمحتوى