يجب إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، ومن ثم تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.
http://maktoob.news.yahoo.comالمحتوى
إشترك بقناة ثقافة زوجية
_________________________
المشاركات الشائعة
- افضل وسيلة عقاب للزوجات وعن تجربة
- "وصفة" دهان فياجرا طبيعى 100% يدوم إلى خمسة ساعات متواصله
- زوجتي تحب للعب بفتحة شرجي
- انتريهات امريكية مودرن بشلت روعه , تصميمات ايكيا للديكور
- كيف أرضي زوجى "ثقافة زوجية"
- اجمل فساتين زفاف لموسم الشتاء 2016 للمحجبات
- السكتة الدماغية تصيب الأطفال أيضًا
- عند عدلات اجمل : اجمل فستان زفاف لعام 2016 /2017
- غرف نوم كلاسيكيه فخمه 2016 , كلاسيكية غرف النوم 2016 , ديكورات فخمه لغرف النوم 2016
- ديكورات غرف نوم بناتي موضة 2015/2016
زواج مجانى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق